خنده درمانی(یوگای خنده)

از دیدگاه روانشناسان خندیدن شیرین‌ترین دارو برای ذهن و جسم انسان می‌باشد و روانشناسان می‌گویند خنده به انسان تعلق دارد و انسان به گونه‌ای مالک خنده است، زیرا خنده باعث می‌شود انسان کمی از فشارها و مشکلات روزمره‌ای که متحمل می‌شود فاصله بگیرد و در بهبود سلامت ذهن و روان کمک زیادی می‌کند، حتی یک درمان روانشناسی به نام خنده درمانی  وجود دارد که روانشناسان در کارگاه روانشناسی به درمان فردی که نمی‌تواند به راحتی  خندیدن را تجربه کند می‌پردازند و فرد را به آرامش دعوت می‌کنند.

خندیدن تنها موهبتی است که از طرف خداوند به انسان عطا شده زیرا علاوه بر سلامت ذهن و روان فرد، باعث قوی شدن مکانیسم سیستم ایمنی بدن می‌شود و از لحاظ فیزیکی فرد سرحال و سرزنده می‌شود. روانشناسان پی‌ برده‌اند که خنده همانند خمیازه کشیدن امری مسری است، زیرا انسان ناخودآگاه با شنیدن صدای خنده سیستم عصبی‌اش تحرک می‌شود و همین سیستم عصبی و مدارهای عصبی خنده را ایجاد کرده و باعث خندیدن فرد می‌شوند.

فواید خنده و تاثیرات خندیدن بر روی جسم انسان

• باعث تقویت مکانیسم بدن می‌شود.
• خنده باعث می‌شود مغز اکسیژن را جذب کند و در نتیجه سلامت مغز را به همراه دارد.
• خندیدن باعث کاهش فشارخون و عملکرد و بهبود قلب می‌شود.
• خندیدن هورمونی به نام اندورفین در مغز ترشح می‌کند که این هورمون باعث کاهش درد عضلات بدن می‌شود.
• خندیدن علاوه بر موارد بالا چربی سوزی و کاهش وزن را هم به دنبال دارد.
• طول عمر را زیاد می‌کند.
• خندیدن باعث می‌شود خون در زیر پوست جریان پیدا کند و باعث جوانی و جلوگیری از پیری‌ زودرس شود.

فواید خنده و تاثیرات خندیدن بر روی ذهن و روان انسان

• جلوگیری از مبتلا شدن به افسردگی
• کاهش استرس و اضطراب
• کاهش عصبانیت و خشم
• باعث مثبت فکر کردن و داشتن دیدگاه مثبت
• باعث افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
• داشتن آرامش و انرژی بالا

مواردی که در بالا ذکر کردیم همه از عوامل و فواید خنده می‌باشد، که می‌تواند تاثیر به سزایی بر روی زندگی شخصی و روابط اجتماعی فرد بگذارد.

خندیدن ممکن است به علل و دلایل مختلفی رخ دهد و هرکدام از این عوامل باعث شادمانی کاذب و واقعی شود، که تاثیرات سازنده و مفیدی بر روی مغز انسان می‌گذارد، حتی خندیدن الکی و یا همان تظاهر به خندیدن هم باعث می‌شود که شخص در لحظه‌ای احساس شادمانی کند و اثرات مثبتی در کوتاه مدت و بلند مدت بر روی سلامت روان شخص داشته باشد.

در روزهای برگزاری کارگاه خانواده سبز آغاز کلاس با تمرین یوگای خنده خواهد بود تا شما ضمن استفاده از اثر انرژی زای این موهبت الهی مزایای ان را در زندگی خو دتجربه کنید . علاقمندان به آموزش تخصصی این هنر بعدا در همین سایت در کلاسهای یوگای خنده استاد محمدجلا شرکت خواهند کرد.