این دوره 8 هفته‌ای، یک برنامه جامع برای بانوان است تا مدیریت بهداشت و سلامت خانواده خود را به دست بگیرند. با یادگیری روش‌های علمی و اصول سنتی، از تغذیه سالم تا برنامه‌های ورزشی و تکنیک‌های آرامش‌بخش، بانوان به‌تنهایی می‌توانند بر تغذیه، ورزش، و سلامت جسمی و روانی خانواده‌شان نظارت داشته و آن را ارتقا دهند. در این دوره 8 هفته ای شما می آموزید که چگونه سالم زندگی کنید و چگونه سلامت اعضای خانواده را خودتان مدیریت و هدایت کنید...