فنون اصلی ماساژ کاریز
- کشمال(افلوراژ) با انواع عادی ، نیم کشمال ، گرم کننده ، حلقوی و عرضی
این فن کاربردهای بسیار گسترده ای در : روغن مالی و چرب کردن موضع ، گرم کردن موضع ماساژ ، جداکردن بافتهای سطحی از عمقی ، ایجاد کشش طولی در عضلات ، باز کردن گرفتگی عضلات بزرگ و تخلیه مواضع مختلف از اخلاط کنده شده از بافت دارد .
- چرخمال(فریکشن) با انواع شستی ، دوشستی مضاعف ، یک به چهار و چهار به یک ، کف دستی ، دو انگشتی ، ساعت شنی
این فن برای گرم کردن عمقی عضلات ، باز کردن گرفتگی عضلات بزرگ وکوچک و رفع اخلاط چسبیده به دیواره عروق کاربرد دارد .
- ورزمال(پتریساژ) بزرگ ، ساعت شنی ، معکوس ، انگشتی و چرخان
این فن مخصوص باز کردن گرفتگی گردن و عضلات بزرگ پهلوها ، رانها ، ساقین و بازوها می باشد.
- لرزمال (ویبریشن) با انواع پشت دستی ، بزرگ ، لرزمال سرعتی ، دو دستی
این فن علاوه بر شل کردن عضلات سفت و خسته ، موجب کنده شدن اخلاط از دیواره عروق می شود.
- ضربمال(بیتینگ) با انواع انگشتی ، ساطوری ، لیوانی و شلاقی
این فن علاوه بر افزایش تون عضلانی ، در نوع شلاقی موجب هدایت خون به سمت موضع و آمادگی بیشتر عضله برای فعالیت می باشد.
فنون مرکب
- لرزکشمال : ترکیب فنون کشمال و لرزمال
ترکیبی از فنون لرزمال و کشمال که برای تخلیه سموم از موضع و جذب خون و مواد غذایی به محل مورد نظر می باشد.
- ضرب کشمال : ترکیب فنون ضرب مال وکشمال
این فن مخصوص جذب خون به موضع و پخش آن روی عضلات مورد نظر برای فعالیت بیشتر می باشد.
اصول اجرای ماساژ
در ماساژ کاریز اصل بر پاکسازی محل از اخلاط مضر(بطور اخص لاکتیک اسید) و خون دارای گازکربنیک حاصل از عملکرد عضله و جذب خون دارای ذخیره اکسیژنی بالا و مواد غذایی لازم به محیط عضله می باشد . لذا در هر قسمت می بایست بعد از چرب کردن محل با فنون کشمال و چرخمال کف دستی سبک ، ابتدا به تخلیه مایعات از محل پرداخته و سپس با اجرای فنون ماساژی برای بازکردن گرفتگیهای ماهیچه ای ، مشکل اسپاسم را رفع کنید . دقت کنید که در پایان هر مرحله اجرای گروههای فنون ماساژی مجدداً فنون تخلیه ای را تکرار کنید تا در هر مرحله ماساژی با دفع سموم و گازکربنیک از محیط ماهیچه و جذب مواد غذایی و اکسیژن به محل عضله مورد ماساژ ادامه کار باز کردن گرفتگیها را تسهیل کنید.
پس از پایان اجرای فنون ماساژی در هر سمت حرکات تمام کننده را در دو قالب می توان اجرا کرد :
تحریک کننده : برای کسانی که بعد از ماساژ قصد انجام فعالیتی خاص همچون ورزش ، بازی ، مهمانی یا کار را دارند . حرکات اختتامی برای این گروه فنون ضربمال می باشند.
آرامبخش : بیماران بویژه کسانی که که مشکل اسپاسم داشته باشند یا افراد دارای مشکلات روحی و روانی می بایست در پایان ماساژ با حرکات آرامبخش ، سطح آرامش روحی و جسمی فرد را افزایش می دهیم.
دیدگاهتان را بنویسید